Vaidade e proteção

O movimento de cuidar do próprio corpo trouxe um avanço fantástico na área têxtil, que conta com a tecnologia de fios inteligentes, capazes de absorver e transportar o suor para fora do corpo. Os tecidos de microfibra protegidos com filmes especiais apresentam uma barreira molecular em torno de suas fibras, que repele líquidos e sujeiras, sem impedir a passagem de ar e dos vapores da transpiração. Esse tratamento garante excelente desempenho, conforto e durabilidade e máxima resistência à líquidos e manchas.

A diminuição do atrito com a água proporciona ao tecido um melhor desempenho em esportes aquáticos e pode ser lavado com água ou a seco. São tantas as inovações nessa área, que existe até um tratamento à base de poliuretano hidrófilo para fornecer excelente equilíbrio das propriedades de respiração e de rejeição à água, mesmo durante atividades prolongadas em condições adversas. Tal tecnologia proporciona conforto, liberdade de movimento, isolamento térmico, grande transpirabilidade e excelente resistência à abrasão, combinadas com uma boa proteção contra o vento e a chuva.

Cosméticos para atletas amadores
Da nossa arte, muitas formulações foram consagradas, como a do protetor solar resistente à água, suor e atrito, os desodorantes de longa proteção, os cremes pédicos antimicrobianos e alguns poucos outros, mas ainda falta muito. Para as mulheres ativas ainda não há nada de novo, nem específico. Vale lembrar que suor corporal feminino e masculino são diferentes em quantidade e composição, que a pele facial também difere em secreção sebácea, taxa de fluxo sanguíneo, pH e sudorese.

Especial para homens
Basicamente a pele e o cabelo masculino apresentam-se morfologicamente iguais ao feminino. Diferenças específicas estão relacionadas aos hormônios andrógenos, sendo o mais importante a testosterona. A enzima 5-alfa-redutase tipo 1 interage com a testosterona transformando-a em DHT (dihidrotestosterona). Ao se propiciar maior nível de DHT ocorre uma hipersecreção sebácea na pele e couro cabeludo. O excesso de sebo, aliado à alta de secreção sudorípara decorrente da atividade física pode promover entupimento do folículo piloso e acúmulo de matéria orgânica sobre a pele, causando aumento de comedogenicidade - formação de comedões.
Assim está mais do que justificada a necessidade de se formular produtos cosméticos distintos também entre homens e mulheres esportistas, portanto empresários, vamos ao trabalho!

Fonte: Uol

Alimentação Saudável

Como visto no artigo da Professora Selma Maria Barreto - UFSCAR, só praticar esportes não é sinônimo de saúde.

Por isso, a Mens Sana in Corpore Sano fez a segunda reportagem especial a respeito da saúde dos esportistas. Como pode ser notado na matéria, muita gente pratica esportes, mas não se preocupa com a alimentação. Para ouvir o depoimento dessas pessoas e de profissionais da área, clique aqui.

Esporte é saúde?

Nos cursos de Educação Física está ocorrendo uma revolução, que vem provocando questionamentos sobre alguns conceitos: o que se tenta expor criticamente hoje é a relação entre “Esporte e Saúde”. Esta veiculação, infelizmente, não é a mais usual, pois geralmente é substituída por “Esporte é Saúde” pelo conhecimento popular, uma relação que aparenta ser uma verdade absoluta, quando não, obrigatoriamente, é. Os novos conceitos trabalhados relacionam Esporte, Saúde e Qualidade de Vida, de maneira a levantar o debate para refletirmos sobre os mesmos.

O Esporte, como conceito, é considerado uma atividade metódica e regular, que associa resultados concretos referentes à anatomia dos gestos e à mobilidade dos indivíduos. Esta é a conotação que podemos chamar de “Esporte de alto nível”, veiculada nas mídias em geral, representada por pessoas executando gestos extremamente mecanizados, uniformes, com um certo gasto de energia para produzir um determinado tipo de movimento repetidas vezes. São gestos plásticos, muito organizados, moldados e com muitas regras, para que se possa obter algum resultado prático. O Esporte pode ser encarado, dentro de outras ópticas, tanto como o Esporte veiculado nas mídias, como uma atividade dentro de um grupo de amigos (na escola, na rua ou qualquer local).

Existem outros conceitos de Esporte, em que se consideram como um componente dos blocos de conteúdos da Educação Física escolar, isto é, a Educação Física nas escolas possui alguns conteúdos, tais como a Dança, os Jogos, as Lutas, as Brincadeiras, e o Esporte é um destes. É na escola que a conotação de Esporte deve ser diferente do Esporte de alto nível, apesar de alguns professores de Educação Física insistirem em alto rendimento. Felizmente este modelo vem modificando-se, aos poucos. Assim, a idéia que se tem de Esporte é muito ampla, o que permite uma variedade de conceitos. Dependendo do conceito e do entendimento, Esporte pode estar ou não veiculado à Saúde...

Para ler o artigo completo, da Professora Selma Maria Barreto - UFSCAR - clique aqui.

Músicas para a Yoga

Nós sabemos que muitas vezes fica difícil alcançar aquela concentração básica para a aula de Yoga. Então o Mens Sana in Corpore Sano separou para você um Top10 com mantras para ajudar na hora da busca pelo equilíbrio.

1. om acyuntaya namah

2. om anantaya namah

3. om bhanave namah

4. om damodaraya namah

5. om govindaya namah

6. om hrikesaya namah

7. om jagat pataye namah

8. om kesavaya namah

9. om lakshmi pataye namah

10.om madhavaya namah

Arnis Kali

Vídeo da arte marcial filipina na escola do Mestre Dada

Fonte: Youtube.com

Mais bombas

Como se não bastasse burlar a lei e colocar a própria saúde em risco, muitos jovens recorrem à medicamentos de uso veterinário. Remédios como o Androgenol e o Equifort, ambos anabolizantes para a engorda de gado, por exemplo, estão entre as substâncias buscadas pelos jovens para ganhar massa muscular. Vendidos indiscriminadamente em casas agropecuárias e pet shops, essas substâncias já causaram mortes de pessoas em Brasília e no restante do Brasil (veja memória). “É uma atitude inconseqüente, pois os prejuízos são imprevisíveis”, ressalta Keila Elizabeth.

Narcisos
O técnico administrativo G.C.S, 25 anos, conhece bem os efeitos nocivos dos anabolizantes. Morador da Asa Norte, usou Deca por dois anos. Comprava com os amigos da academia de musculação. Em três semanas, ganhou 15 quilos. O corpo, apesar de desproporcional, ficou “sarado”. “Eu era muito magro e não tinha fama com as meninas. Não tinha paciência para ficar malhando e resolvi tomar”, lembrou. Os resultados estéticos deram a desejada fama. Mas hoje, seis anos após parar de injetar o hormônio sintético, ele colhe os resultados da decisão. “Tenho inflamações nos tendões constantemente, pelo crescimento muscular abrupto. Além disso, algumas partes do corpo estão flácidas e com estrias”, conta.

O rapaz diz que pensaria duas vezes antes de repetir o feito: “Foi coisa de menino”. Professor de educação física de uma academia, Allan de Almeida, 34 anos, conhece alunos que fazem uso de anabolizantes, apesar das orientações contrárias. “É como o cigarro: quem toma sabe o mal que faz, mas ignora as orientações dos professores”, argumenta. Ele diz que o uso não se restringe aos homens. No caso das mulheres, os efeitos colaterais podem chegar ao crescimento de pêlos na face e à atrofia da mama. Para a especialista Keila Fontana, é preciso investir na orientação dos profissionais e em conscientização. “As pessoas precisam conhecer os efeitos colaterais”, destaca.


Memória
Novembro de 2004
Danilo Miguel da Silva, 18 anos, morreu em um hospital de João Pessoa (PB), dois dias após tomar uma injeção de anabolizante de uso veterinário. Injetou 30 mililitros do medicamento Adethor, uma concentração de vitaminas destinadas à engorda de cavalos, bois e porcos.

Outubro de 2004
Sílvio Couto,19, morreu de parada cardiorespiratória e falência múltipla dos órgãos, após 15 dias internado na UTI do Hospital Regional do Gama. Ele havia tomado um complexo vitamínico usado na engorda de gado.

Setembro de 2004
Jackson Vieira de Souza, 21 anos, morreu de falência múltipla dos órgãos após injetar o esteróide anabolizante nandrolona nos braços. Ele morava em Padre Bernardo (GO).

Fonte: Correio Braziliense

Curiosidade Esportiva II

Você sabe o que é Arnis Kali?

É uma arte marcial filipina que usa as mãos e bastões como defesa. Esse tipo de luta foi desenvolvida nas Filipinas para enfrentar invasores americanos, japoneses e espanhóis. Como o país é dividido em 7 mil ilhas, a arte foi também usada como meio de sobrevivência e era o elo de ligação entre os filipinos.

Assim como no caso do Krav Magá, as mulheres tem procurado o Arnis Kali para se defender no dia-a-dia. Nas primeiras aulas os alunos usam bastões, depois passam para facas e no último nível é ensinado a se defender com coisas que carregam diariamente, como chaves e canetas.

Em Brasília só existe uma academia de Arnis Kali e o mestre Dada Inocalla é quem ministra as aulas. Mestre Inocalla, filipino, treina desde criança "isso é comum no meu país, treinamos desde pequenos" explica. Além da defesa, o professor também explica que a arte trabalha os dois lados do cérebro e é bom inclusive para quem sofre de Alzheimer, stress e síndome do pânico.

Onde praticar em Brasília:

Academia Magka - Isa Tai Chi
SHCGN, 704 - Bloco F - S/N Loja 6, Asa Norte
(61) 3326-1132
Instrutor: Dada Inocalla

Pirâmide Funcional

Uma nova Pirâmide Alimentar surgiu há algum tempo, mais ainda é pouco conhecida. Nela, estão alimentos funcionais, ou seja, que vão além da nutrição. Podem diminuir o colesterol sangüíneo e prevenir do aparecimento de câncer, por exemplo.

Os alimentos foram distribuídos de acordo com a sua necessidade de ingestão. Os alimentos que precisam ser consumidos numa quantidade maior estão na base da pirâmide e os que precisam ser consumidos em menor quantidade estão no topo.

As maiores diferenças entre a nova proposta de pirâmide alimentar e a pirâmide adaptada são:

- os cereais refinados que encontravam-se na base da pirâmide passam a estar no topo, prevalecendo a importância das fibras e outros nutrientes dos alimentos integrais;

- a carne vermelha e a manteiga também fazem parte do
topo da pirâmide, devido à sua composição rica em gordura saturada.

Leia mais sobre a nova Pirâmide aqui.

Ociosidade em números

Pesquisa da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM) revela que apenas 38% dos brasileiros praticam atividade física, sendo 48% homens e 31% mulheres. Caminhada, com 60% da preferência, seguida de futebol, com 21%, e bicicleta com 16%, são as atividades mais praticadas; musculação (8%), corrida (6%) e natação (5%) aparecem na seqüência.

Com o objetivo de buscar soluções no combate ao crescimento da obesidade no país, a SBCBM coordenou o maior levantamento sobre a doença já feito no Brasil. A pesquisa revela que a obesidade, que vem crescendo vertiginosamente em todo o mundo. Atualmente, 3% da população brasileira é composta por obesos mórbidos e mais da metade da população está com sobrepeso.

A pesquisa mostrou que as pessoas com sobrepeso são as que mais praticam atividades físicas, com um índice de 42%. Os indivíduos com peso normal vêm em seguida com 39%, acompanhados dos abaixo do peso, com 35%, e dos com obesidade leve e mórbida com 29% cada.

Pesquisa Realizada em 2179 residências de diversos municípios espalhados por todo país, foram entrevistadas pessoas de classes A/B/C/D/E, com idades entre 18 e 65 anos e residentes nas capitais, regiões metropolitanas ou Interior, nas 5 regiões do país.

Fonte: Revistavigor (27/05/2008)

Operação Bomba Atômica prende dez pessoas

A operação começou às 6h desta quarta-feira. Policiais civis, com apoio da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), cumpriram 15 mandados de busca e apreensão em seis cidades diferentes. Dez pessoas foram presas. Motos e carros de luxo foram apreendidos, além de armas e R$ 42 mil em dinheiro, encontrado em uma das casas.

A investigação começou a dois meses, depois de uma denúncia anônima. Os agentes encontraram caixas de anabolizantes até sem origem no país e produtos não registrados no Ministério da Saúde. A quadrilha chegava a fabricar cápsulas de medicamentos proibidos. As mercadorias foram encontradas no Sudoeste, Lago Sul, Asa Sul, Guará, Taguatinga e em São Sebastião. Eram vendidas em lojas, lanchonetes dentro de academias, farmácias e até em lava-jato.

A quadrilha não atuava só no Distrito Federal. Vendia os produtos para outros estados por telefone e pela internet. “É um grupo considerado do crime organizado. Eles estão respondendo por formação de quadrilha, além dos crimes previstos pela falsificação, adulteração e venda de medicamentos sem origem. Se forem condenados, podem pegar uma pena de 10 a 15 anos de reclusão”, explicou a delegada Martha Vargas.

O técnico da Anvisa Mário Eduardo Medeiros, alerta para os perigos do consumo de anabolizantes. “Eles podem causar vários danos à saúde de quem os consome de maneira indiscriminada, como problemas hepáticos, renais e infertilidade. Em casos mais sérios, podem levar à morte”.De acordo com a polícia, os presos são estudantes, comerciantes e advogados de classe média alta. Os nomes não podem ser divulgados porque a Justiça decretou sigilo nas investigações.

Fonte: DFTV 1ª Edição (11/06/2008)